Маълумот

Исфаноҷ барои сагҳо хуб аст

Исфаноҷ барои сагҳо хуб аст


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Оё спанак барои сагҳо хуб аст?

Исфаноҷ интихоби олии ғизо барои сагон аст!

Аксарияти одамон медонанд, ки спанак барои одамон бузург аст.

Он дорои маводи ғизоӣ мебошад, ки метавонад хатари баъзе саратонро коҳиш диҳад ва ҳатто бемориҳои дилро пешгирӣ кунад.

Ин мақола дар бораи он сӯҳбат хоҳад кард, ки оё спанак инчунин интихоби ғизои солим барои сагҳо аст ё не.

Агар шумо роҳҳои солимтар кардани парҳези саги худро ҷустуҷӯ кунед, пас исфаноҷ барои онҳо ғизои хуб аст.

Манфиатҳои хӯрдани исфаноҷ барои сагҳо

Яке аз манфиатҳои саломатии спанак барои сагҳо сатҳи баланди оҳанест, ки шумо мегиред. Ин чизест, ки шумо мехоҳед кӯшиш кунед, ки ба парҳези онҳо дохил шавед.

Аммо, пеш аз он ки шумо ин корро карда тавонед, шумо мехоҳед боварӣ ҳосил кунед, ки спанак аз ҳама гуна токсинҳои имконпазир озод аст.

Сабаби ин дар он аст, ки ҳарчанд исфаноҷ дар он моддаҳои ғизоии зиёд дорад, баъзе аз ин маводи ғизоӣ метавонанд ба саги шумо зараровар бошанд.

Вақте ки шумо дар бораи илова кардани исфаноҷ ба парҳези саги худ фикр мекунед, шумо мехоҳед исфаноҷи тару тозаеро, ки шумо метавонед ба даст оред.

Шумо метавонед онро дар баҳор ва аввали тобистон пайдо кунед, вақте ки шумо метавонед аз бозори деҳқонони маҳаллии худ исфаноҷи тару тозаи маҳаллӣ гиред.

Агар шумо дар наздикии бозори деҳқонон зиндагӣ накунед, шумо инчунин метавонед аз мағозаи хӯрокворӣ исфаноҷи тару тозаи маҳаллӣ харед.

Аммо, ҳатто исфаноҷе, ки шумо метавонед дар мағозаи хӯрокворӣ дастрас кунед, агар шумо онро пайдо кунед, эҳтимол аз Калифорния бошад ва он дар шароити махсус парвариш карда мешавад.

Он чизе ки шумо мехоҳед анҷом диҳед, боварӣ ҳосил кунед, ки он бо усулҳои органикӣ парвариш карда шудааст, то он аз ҳама гуна пеститсидҳо ё кимиёвӣ холӣ бошад.

Ва ҳатто агар шумо исфаноҷеро пайдо кунед, ки бо маводи кимиёвӣ парвариш карда шудааст, шумо мехоҳед боварӣ ҳосил кунед, ки ба он пестисид пошида нашудааст.

Дар он ҷо бисёр кимиёвии гуногун мавҷуданд, ки метавонанд дар пеститсидҳо пайдо шаванд. Ин кимиёвӣ, бо мурури замон нишон дода шудааст, ки барои сагҳои мо хеле бад аст.

Аз ин сабаб, шумо мехоҳед кӯшиш кунед, ки аз ҳама исфаноҷе, ки бо пеститсидҳо парвариш карда шудаанд ё бо пеститсидҳо пошида шудаанд, канорагирӣ кунед.

Аммо, ҳатто исфаноҷе, ки бо пестисидҳо пошида нашудааст, агар он исфаноҷи маҳаллӣ набошад, эҳтимол дар он баъзе заҳрҳо мавҷуд аст.

Аз ин сабаб, шумо мехоҳед исфаноҷи маҳаллиро аз бозори деҳқонон харед, агар шумо онро пайдо карда тавонед ва шумо мехоҳед боварӣ ҳосил кунед, ки ба он пеститсидҳо пошида нашудааст.

Фоидаи дуюми исфаноҷ барои сагҳо ин сатҳи баланди витаминҳоест, ки шумо мегиред.

Ин тааҷҷубовар нест. Гап дар сари он аст, ки спанак пур аз маводи ғизоӣ аст. Он дорои бисёр витаминҳо ва бисёр минералҳо мебошад.

Ягона мушкилӣ дар он аст, ки на ҳама сабзавоти зиёдро таҳаммул карда метавонанд.

Ва спанак яке аз онҳо нест.

Ҳамин тавр, агар шумо хоҳед, ки исфаноҷро ба парҳези саги худ ворид кунед, шумо мехоҳед боварӣ ҳосил кунед, ки шумо аз хурд оғоз мекунед.

Бо якчанд баргҳои спанак оғоз кунед ва бубинед, ки онҳо чӣ гуна кор мекунанд.

Агар саги шумо бо онҳо хуб кор кунад, шумо метавонед ба парҳези саги худ спанак илова кунед.

Агар саги шумо бо онҳо хуб кор накунад, пас беҳтар аст, ки бо спанак камтар оғоз кунед.

Аз ин сабаб, итминон ҳосил кунед, ки шумо исфаноҷеро интихоб кунед, ки ба саги шумо ягон мушкилот наоварад.

Ва вақте ки шумо бо исфаноҷ сар мекунед, дар аввал аз ҳад зиёд илова накунед.

Агар шумо аз ҳад зиёд илова кунед, шумо бояд онро қатъ кунед, шумо бояд муддате онро ба онҳо ғизо диҳед ва ин чизест, ки онҳо ҳеҷ гоҳ ба он одат намекунанд.

Аз ин сабаб, шумо мехоҳед боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар аввал миқдори ками спанак илова мекунед.

Ва, вақте ки шумо қодиред, ки саги худро ба спанак хӯред, пас шумо метавонед кӯшиш кунед, ки каме бештар илова кунед.

Манфиати сеюми исфаноҷ барои сагҳо дар он аст, ки он яке аз сабзавотҳои сарфакоронаест, ки шумо метавонед онҳоро ғизо диҳед.

Ин яке аз сабабҳои он аст, ки шумо мехоҳед исфаноҷро ба парҳези саги худ ворид кунед.

Гарчанде ки он калорияи зиёд дорад, вай миқдори зиёди маводи ғизоӣ дорад ва шумо барои ҳар як долларе, ки сарф мекунед, миқдори зиёди маводи ғизоӣ ва калорияҳои зиёд ба даст меоред.

Ин яке аз сабабҳои он аст, ки шумо мехоҳед саги худро ба парҳезе, ки дар калорияҳо кам аст, гиред.

Аз ин сабаб, шумо мехоҳед боварӣ ҳосил кунед, ки шумо барои пайдо кардани парҳези арзонтарин ва сарфакоронае, ки барои саги худ пайдо карда метавонед, кӯшиш кунед.

Аммо, агар шумо парҳезеро интихоб кунед, ки дар он исфаноҷ мавҷуд бошад, пас ин яке аз арзонтарин ва сарфакоронатарин парҳезҳое хоҳад буд, ки шумо метавонед онро пайдо кунед.

Сабаби он, ки он яке аз сарфакоронатарин аст, дар он аст, ки шумо барои як калория ин қадар спанак мегиред.

Ин барои саги шумо хеле солим аст, аммо он инчунин яке аз парҳезҳои сарфакоронаест, ки шумо метавонед онро пайдо кунед.

То он даме, ки шумо саги хеле калон надоред, ки ғизои зиёд мехӯрад, шумо бояд бо ин парҳез барои саги худ хуб бошед.

Агар шумо саги хеле калон дошта бошед, ки ғизои зиёд мехӯрад, пас шумо мехоҳед барои саги худ парҳези дигаре интихоб кунед.

Аммо, агар шумо интихоб кунед, ки исфаноҷи саги худро ғизо диҳед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар парҳези онҳо исфаноҷ аз ҳад зиёд надоред.

Сабаби ин дар он аст, ки он метавонад ба баъзе сагҳо каме талх шавад ва саги шумо онро дӯст надорад.

Агар шумо саге дошта бошед, ки онро дӯст намедорад, пас шумо мехоҳед барои онҳо парҳези дигар интихоб кунед.

Фоидаи чоруми исфаноҷ барои сагҳо дар он аст, ки шумо метавонед онро ба осонӣ ба парҳези саг илова кунед.

Гап дар сари он аст, ки спанакро ба парҳези саг илова кардан осон аст. Ва аз ин сабаб, шумо мехоҳед онро ба парҳези саги худ илова кунед.

Аввалин чизе, ки шумо мехоҳед анҷом диҳед, ин илова кардани хӯроки муқаррарии саги худ мебошад.

Сипас, шумо мехоҳед кӯшиш кунед, ки ба он каме исфаноҷ илова кунед ва бубинед, ки ин чӣ гуна аст



Шарҳҳо:

  1. Machar

    Чӣ ҷумлаи дуруст аст ... Идеяи олӣ, олиҷаноб

  2. Nacage

    Ман фикр мекунам, ки шумо ба хатогӣ иҷозат медиҳед. Ман метавонам мавқеи худро муҳофизат кунам. Ба ман дар PM нависед.

  3. Subhan

    At all personal messages go today?



Паём нависед

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos