Маълумот

Метавонанд сагҳо чинор бихӯранд

Метавонанд сагҳо чинор бихӯранд


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Оё сагҳо метавонанд чинор бихӯранд?

A:

Аксари чинорҳои дар Иёлоти Муттаҳида фурӯхташуда (сабзҳо, на зардҳо) аз бананҳои сабз сохта шудаанд, онҳо ба банан монанд нестанд. Тафовут асосан дар он аст, ки чинор пӯсти берунии сахт дорад ва нисбат ба банан ширинтар ва камтар крахмал дорад. Агар шумо ба тамғакоғаз нигоҳ кунед, шумо метавонед муайян кунед, ки чинор банан сабз аст ё банан, бо дидани он, ки он органикӣ аст.

Бо вуҷуди ин, агар шумо як чинорҳои зарди гӯшти зардро пайдо кунед, шумо метавонед боварӣ ҳосил кунед, ки чинорҳое, ки шумо мехӯред, аз бананҳои сабз сохта нашудаанд.

A:

Сагҳо ҳама хӯрокхӯранд, яъне онҳо метавонанд ҳар гуна сабзавот, мева ё гӯштро, ки бо онҳо тамос мегиранд, бихӯранд. Баъзе меваҳо, аз қабили себ ва афлесун, заҳрноканд, аммо аксари онҳо не. Аксари меваҳо ва сабзавот барои хӯрдани сагҳо бехатаранд, то он даме, ки онҳо бодиққат пухта шаванд.

Меваҳое, ки барои сагҳо заҳролуд мебошанд

Анчоус: Гирифтани анчоуси оби ширин хеле кам аст, аммо вақте ки ин рӯй медиҳад, натиҷаҳо метавонанд марговар бошанд.

Меваҳои ситрусӣ: Як қатор навъҳои меваҳои ситрусӣ миқдори зиёди сианид доранд ва набояд хӯрданд.

Асал: Асал ҳангоми ба миқдори зиёд додан ба сагҳо таъсири сабуки исҳоловар дорад.

Олӯ: Мисли дигар олу, қоқ ва зардолу, сагҳои саг, ки онҳоро мехӯранд, меъдаро халалдор мекунанд ва метавонанд мушкилоти гурдаҳоро ба вуҷуд оранд. Аммо, USDA ин меваҳоро ҳамчун заҳролуд эътироф намекунад.

Картошка: Истеъмоли картошкаи хом метавонад ба гипогликемия дар сагҳо оварда расонад. Сагоне, ки картошкаи хом мехӯранд, дар хатари пайдоиши як ҳолати комаи гипогликемикӣ қарор доранд, ки дар он онҳо ошуфта, гумроҳ мешаванд ва фаъолияти гирифтори хурӯҷро доранд.

Мева ва сабзавот, ки умуман барои сагҳо бехатаранд

Бананҳо: Бананҳо барои хӯрдани сагҳо умуман бехатаранд, аммо дар асл барои сагҳо назар ба одамон заҳролудтаранд, зеро онҳо миқдори зиёди сианид доранд, аз ин рӯ тавсия дода мешавад, ки онҳоро бодиққат пухтан, то хатари заҳролудшавӣ коҳиш ёбад. Заҳролудшавии бананҳо дар сагҳо маълум нест ва метавонад аз намуд ва синну соли саг вобаста бошад.

Бананҳо дар калорияҳо хеле баланданд. Онҳо дорои калий, нах, витаминҳои A, B6, C ва E, ниацин, фолат, кислотаи пантотенӣ, витамини B12, витамини К, бета-каротин, фосфор, селен, мис ва оҳан мебошанд.

Сабзӣ: Инчунин як қатор навъҳои сабзии ваҳшӣ мавҷуданд, ки умуман барои хӯрдани сагҳо бехатаранд.

Сабзӣ омӯхта шудааст ва дар сатҳи баланд барои сагҳо заҳролуд шудааст.

Карафс: Ин инчунин ҳамон моддаҳои дар сабзӣ мавҷудбударо дар бар мегирад ва ба монанди сабзӣ, тавсия дода мешавад, ки карафсро ҳаматарафа пухтан.

Шафтолу: Ин мева дорои сианид аст, аммо миқдори сианид хеле кам аст, бинобар ин шумо метавонед онҳоро бехатар ба саги худ ғизо диҳед. Агар шумо хоҳед, ки боварӣ ҳосил кунед, ки саги шумо заҳролуд намешавад, шафтолуҳои органикиро ҷустуҷӯ кунед.

Картошкаи ширин: Гарчанде ки картошкаи ширин метавонад ба миқдори зиёд заҳролуд бошад, ин ҳангоми пухтани онҳо мушкил нест.

Помидор: Гарчанде ки помидор дар калий баланд аст ва метавонад арзиши ғизоӣ дошта бошад, онҳо инчунин дар кислотаи оксаликӣ зиёданд. Ин метавонад боиси гузариши сангҳои гурда гардад ва гурдаҳо ва ҷигарҳоро аз зиёдшавии кислотаи оксаликӣ азоб диҳад.

Меваҳои тропикӣ: Ин меваҳо дар калорияҳо хеле баланданд, аммо аз сабаби андозаи калонашон барои сагҳо хуб нестанд. Баъзеҳо дорои калий ва дигар витаминҳо мебошанд, аммо онҳо инчунин дар калорияҳо зиёданд ва бояд ба меъёр ғизо дода шаванд.

Сабзавотҳои дигар: Як қатор навъҳои сабзавот мавҷуданд, ки сагҳо барои хӯрдан бехатаранд, аз ҷумла спанак, брокколи, сабзаи брюссел, карам, каду, помидор, занбурўғҳо, бодиринг, бодинҷон ва помидор.

Дигар меваҳо: Инчунин як қатор меваҳо мавҷуданд, ки умуман барои хӯрдани сагҳо бехатаранд, аз ҷумла себ, афлесун, Клубничка, малина, гелос, нок ва олу.

Чӣ тавр тайёр ва пухтан мева барои саги худ

Меваро пеш аз хӯрдан шустан ва пӯст кардан лозим аст, зеро пӯст метавонад дорои токсинҳо бошад.

Баъзе меваҳо, аз қабили себ, дар нахҳо зиёданд, аз ин рӯ хуб аст, ки онҳоро барои саги худ ба қисмҳои хурдтар буред.

Ҳама меваҳо калорияи баланд доранд. Калорияҳо дар меваҳо вобаста ба намуди мева фарқ мекунанд. Як банани миёна зиёда аз 100 калория дорад.

Ҳангоми додани меваи пухта ба саги худ эҳтиёт шавед, зеро ин кор на ҳамеша бехатар аст. Ҳарорати меваи пухташуда набояд аз 140 дараҷа Фаренгейт (60 дараҷа) гарм бошад, то меваҳо пухта нашаванд ва онҳоро дар меъдаи саг ба бесарусомони часпанда табдил надиҳанд.

Меваҳое, ки барои хӯрдани саги шумо хатарноканд, инҳоянд: себ, нок ва аксари меваҳои тропикӣ.

Муҳим аст, ки саги шуморо ҳангоми хӯрокхӯрӣ назорат кунед, зеро саги шумо метавонад зуд хӯрок хӯрад, ки ин метавонад ӯро нафасгир кунад ё ҳангоми хоидан хӯрок бихӯрад, ки метавонад ба осеби дандон оварда расонад.

A:

Онҳо бояд хуб бошанд. Ҳар гуна меваҳо бояд бехатар бошанд.

Барои маълумоти бештар дар бораи он, ба сайти USDA нигаред.


Видеоро тамошо кунед: Дехаи Курговадтаги чинор (Май 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos